نکاتی در فوبی درمانی
چکیده فوبی درمانی
این صفحه را برای این نوشتم که یادمان نرود درمان فوبی یا همان ترس مرضی(ترس بی دلیل یا غیر منطقی از برخی موضوعات) چگونه انجام می شود.
ابزار و روش های مورد استفاده در درمان انواع فوبی از دیدگاه رفتاردرمانی شناختی عمدتاً بر پایه آموزش ریلکسیشن(تن آرامی) و اجرای تکنیک های حساسیت زدائی منظم تا رفع کامل فوبی می باشد. که نیاز به تنظیم برنامه زمان بندی شده از حساسیت زدائی ذهنی تا حساسیت زدائی عملی است. از سویی دیگر شناختواره های منفی؛ افکار غیر منطفی و چیزهائی از این قبیل (در مراجعه کننده) بایستی مورد شناسائی قرار گرفته و چالنج شوند(مورد ایراد منطقی قرار گیرند). یادمان باشد که روش های فوق برای تمام انواع فوبی قابل اجرا بوده و نتیجه می دهد الا در مورد فوبی خون که نتیجه برعکس خواهد بود. علت این است که تحقیقات نشان داده که در فوبی خون برعکس سایر انواع فوبی؛ فرد دچار افت فشار و کاهش ریتم تنفس می شود؛ و لذا اجرای ریلکسیشن افت فشار و ضربان قلب را پائین تر آورده و کار خراب تر می شود. بنابر این در فوبی خون بایستی به فرد آموزش بدهیم که با افزودن ریتم و سرعت تنفس خود و افزایش فعالیت بدنی؛ ضربان قلب را بالا نگه داشته و از افت فشار و ایجاد حالت به اصطلاح غش جلوگیری کند.
سعی کردم تا حد ممکن مطلب را خلاصه کنم. والسلام
سیدمحمدحسن نسابه
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
